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운동하시는 형님들 계십니까 4

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아랫가슴 어떻게 채워요? 

디클라인이랑 딥스를 조져도 잘 안나오는데 

자세나 다른 운동이 있을까요?

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댓글 4개 / 1페이지

오일새우파스타님의 댓글

두개말곤 딱히 없음. 케이블로 해도 어차피 딥스 궤적이라

가슴은 수축보다 찢는게 중요하니 하단지점에서 다 늘어나는 느낌 가지면서 ㄱㄱ

Dhvbbbb님의 댓글

일반인 레벨에서는 솔직히 윗가슴, 프리웨이트 벤치프레스만 해도 충분함. 보디빌딩 및 식단 하면 해도 괜찮지만 일반인 레벨에서는 밑가슴 근육량이 적어서 티도 안날 뿐더러 만든다고 해도 지방 싹 걷어야 나옴
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