운동 - 살빠짐 6

올봄부터 자출족입니다.

왕복 9~10km

배가 쏙 들어가고 주변에서도 살이 계속 빠진다고 놀라워하네요.

주말에는 왕복 18km

최근에는 주말 52km 코스에도 도전해봤는데 좀 빡세긴 하네요.

MTB형 전기 자전거인데

운동 안하시다가 자전거 시작하시는데는 강추입니다.

체력에 따라 모터 강도와 기어를 계속 조정하다보니

출퇴근 거리는 이제 모터끄고도 가뿐하게 다닙니다.

이제 허벅지에 제법근육도 잡히고, 산악 포장로 내리막에서 시속 50km까지 쏘아볼 정도 균형감각도 좋아졌네요.(평속 40km까지 나오는 고급 로드 자전거와 비교하시면 안됩니다. 30kg이 넘는 겁나 무거운(?) 저가형 e MTB입니다)

다이어트에도 관심이 많으시니 그냥 한번 올려봅니다.

사진은 제가 타는 자전거 모델