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키 165에 92키론데 살 어케 빼나요 19

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96키로였는데 92 93정도거든요 운동은 안하고있어요 일할 때 평균 10000보는 걷습니다

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댓글 19개 / 1페이지

김뽀메님의 댓글

저녁드시고 자기전까지 아무것도 안먹는게 젤 중요합니다 형님
사실 운동보다 이게 더 힘들긴 합니다 ㅠㅠ

코카콜님의 댓글

저녁굶기 뱃골부터 줄이기 단짠 안먹기
아침 소식 점심 평균치
탄산안먹기 뛰는건힘드니 저녁에 빠른거름으로 운동시작
그게 싫으면 마운자로 살빼기

J커틀러님의 댓글

살 빼는 방법은 다 알고 있는데 실행에 옮기지 않을뿐 님도 다이어트는 어떻게 해야되는지 알고 계시잖아요ㅋㅋㅋ

허털털님의 댓글

183에 78키론데 병원에서 자꾸 정상몸무게는 72키로라고 합니다.6키로 빼고나면 피골이 상접할꺼같은데 어떻게 빼나요?
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